Pada kondisi tertentu orang menjadi lupa apa yang harus dikerjakan
atau ingin mengambil sesuatu. Jika mengalami hal tersebut cobalah beri
waktu bagi otak untuk istirahat selama 20 menit.
Berdasarkan studi yang dilaporkan dalam Nature Neuroscience, ketika
seseorang mencoba mengingat sesuatu secara cepat hal yang dilupakannya,
maka ada berbagai informasi yang saling bertolak belakang sehingga
mengganggu kemampuan otak untuk mengingat.
Hal ini menunjukkan bahwa otak tidak memiliki kapasitas yang terbatas
untuk menyimpan informasi, tapi membutuhkan beberapa waktu untuk
mempelajari hal-hal baru sehingga bisa benar-benar menyimpannya.
“Terkadang memori kedua yang masuk ke otak kemungkinan bisa menggangu
memori pertama yang sudah ada,” ujar Edwin Robertson D.Phill, profesor
neurologi dari Harvard Medical School, seperti dikutip dari,
Menshealth.com, Jumat (9/9/2011).
Untuk memastikan bahwa seseorang tidak kehilangan informasi yang
penting, maka cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam. Robertson
menuturkan jika ingin mengingat dua hal yang berbeda atau tidak
berhubungan, maka cobalah mengambil istirahat selama 20 menit diantara
keduanya.
Dalam studi sebelumnya peneliti menemukan memberikan waktu istirahat
selama 20 menit sudah cukup bagi otak merefresh, sehingga bisa berpikir
lebih jernih dan mengingat kembali.
Lupa merupakan ketidakmampuan seseorang untuk mengungkapkan apa yang
ada di dalam memori otaknya. Umumnya seiring bertambah usia, kemampuan
memori otak juga akan menurun.
Selain melakukan istirahat ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk
meningkatkan memori dan mengurangi risiko mudah lupa, yaitu tetaplah
aktif secara mental, sosial dan fisik, serta mengonsumsi makanan yang
bisa menyehatkan otak seperti rendah lemak dan kolesterol tapi kaya akan
sayuran berwarna gelap dan juga buah-buahan.
Sumber: detikhealth.com
Hi, thank you for visiting my blog. I appreciate that a lot. Here to return the favor, say HI and check out your site.
BalasHapusHave a great day! ☺
bner2 informasi yang sangat bagus!!
BalasHapuskunjungan malam disini!!
informasi yang bermanfaat sobat,bearti jika ku nanti lupa kan sesuatu mesti mengistirahatkan otak sekitar 20 menit biar ingat kembali,hehe, thank's happy blogging
BalasHapuswow banget kak :))
BalasHapusResolusi Juara 2011 | Wah kalo saya sering lupa mengambil sesuatu, paling sering kejadian seperti itu, nice post
BalasHapuswah,,boleh juga nic bwt ngerjakan Soal Ujian...tapi,,misalkan ad 30 soal ujian,,n jawabannya Lupa semua,,, butuh untuk mengingat 20 menit/Jawaban.jadi 20 X 30 SOal = 600 menit/ 60 = 10 Jam...hehehehehe..Lama Gan...(^_^)..Just Kid...
BalasHapusnice info gan!!
BalasHapusInformasi yang bermanfaat dan sangat bagus sobat, salam kenal, ...
BalasHapusditunggu ya sob.........jangan lupa follownya sobat...